Der Onlinekongress „HAB ACHT!“ beschäftigt sich mit dem Zustand dauerhafter innerer Wachsamkeit, den viele Menschen als unterschwellige Anspannung oder ständige Alarmbereitschaft erleben. Thematisiert werden unter anderem Sensitivität, Abgrenzung, Nervensystem-Regulation und der Umgang mit intensiven inneren und äußeren Reizen.
Ich betrachte diesen Kongress als einen Raum, in dem unterschiedliche Perspektiven auf innere Anspannung und Selbstschutz zusammenkommen, ohne diese Zustände zu pathologisieren. Im Mittelpunkt steht weniger das „Beheben“ eines Problems als vielmehr das bewusste Wahrnehmen, Einordnen und Verstehen eigener Reaktionsmuster.
Solche Formate helfen mir, innere Zustände nicht vorschnell zu bewerten, sondern sie als Teil einer persönlichen Wahrnehmungslandschaft zu begreifen, mit der sich im Alltag umgehen lässt.
Wer sich dafür interessiert, kann sich hier kostenlos anmelden:
https://gsund-und-guad.com/schluss-mit-staendig-hab-acht*